Olajos mag | Dió | Mandula | Szelídgesztenye |
Energia | 663 | 577 | 192 |
A-vitamin | 8 | 20 | 4 |
D-vitamin | - | - | - |
E-vitamin | 6 | 26 | 1 |
B1-vitamin | 0,3 | 0,2 | 0,2 |
B2-vitamin | 0,1 | 0,6 | 0,2 |
Niacin | 1 | 4 | 0,8 |
B6-vitamin | 0,8 | 0,1 | 0,3 |
C-vitamin | 3 | 3 | 27 |
